暴風雪來臨時的6個保暖小妙招


  1、充足的睡眠


  唐代著名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早睡以養陽氣,遲起以固陰精。有句俗語:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏,冬天應該是一個養精蓄銳的季節。


  2、多穿衣服


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  應穿厚實的衣服,或是把厚衣隨身攜帶,放在車上或背包裡,穿防滑鞋或靴子。降雪導致公路堵上十分鐘,通勤者就能感受到嚴寒逼人。


  3、開窗通風


  冬天家裏一般都會門窗緊閉,導致室內空氣不流通,人們總是在這個空間裏呼吸會導致產生大量的二氧化碳,缺少氧氣,人體會出現頭暈,胸悶的問題,所以要多通風。


  4、保暖先暖腳


  寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些,最好墊一雙棉鞋墊,腳放在裏面要有點空間。其次,鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,並堅持早晚搓揉腳心。


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  5、頸部保護


  頸部上承頭顱,下接軀幹,稱得上人體的要塞。頸部受涼,可使局部血管收縮,血流速度降低,可誘發眩暈、大腦供血不足等不適。因此,冬天出門一定要備條溫暖的圍巾可預防慢性呼吸系統疾病及頸椎病。


  6、防鼻寒


  晨起冷水搓鼻,天冷後“涼燥”更明顯,鼻炎成了許多人的大麻煩,此時不妨以寒制寒,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。


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眾多遊客和當地群眾歡慶拉薩雪頓節

)看展佛、過林卡、吃酸奶、賞藏戲……眼下的“日光城”拉薩正沉浸在雪頓節的歡樂氣氛中,眾多遊客和當地群眾齊聚拉薩歡慶節日。


  在藏語中,“雪”是酸奶的意思,“頓”是“宴”的意思,因此雪頓節又稱酸奶節。雪頓節於2006年被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄,是西藏拉薩重要的民俗節日。


  今年雪頓節於8月11日至17日舉行,有藏戲大賽、藏戲展演、傳統馬術表演、民族服裝與服飾文化展演、精品唐卡展、納木錯徒步大會、名優商品交易會等多項精彩活動。


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  節日期間,拉薩羅布林卡公園和龍王潭公園每天都會為觀眾奉上不同劇目的藏戲演出。離演出場地一條街以外,人們都可以聽到藏戲演員們高亢、獨特的唱腔。


  在雪頓節的七天假期裏,拉薩市民以及周邊群眾還會換上節日服裝,背著青稞酒、酥油茶以及各種藏式點心,邀請親朋好友一起來到拉薩河邊或者公園裏一起過林卡(郊遊活動),在酒香和歡笑中,盡享愉悅的節日生活。


  夏季是雪域高原最美的季節,特別是進入8月以來,進藏遊客迎來新一輪高峰。在雪頓節的帶動下,西藏旅遊市場將進入全年最火爆的季節。


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